Tips Menghitung Berat Badan Ideal yang Benar
Memiliki berat badan ideal dan sehat adalah impian setiap orang. Secara umum, berat badan ideal identik dengan proporsi tubuh yang pas. Jadi, bagaimana cara menghitung berat badan yang ideal? Banyak orang tidak tahu berapa banyak berat yang seharusnya mereka miliki. Meskipun ini adalah langkah pertama menuju hidup sehat. Orang yang memiliki berat badan ideal cenderung untuk mengembangkan penyakit kronis seperti stroke dan diabetes. Kemudian, ketahui dan hitung bagaimana berat badan ideal mengikuti dalam beberapa cara. 1. Melalui BMI Perhitungan berat badan ideal dapat dilakukan dengan Indeks Massa Tubuh (BMI) atau dalam bahasa Indonesia disebut Body Mass Index (BMI). Perhitungan ini diperoleh dengan membagi berat dan tinggi kuadrat dalam meter. Angka-angka yang ditampilkan memiliki arti yang dapat dikelompokkan ke dalam klasifikasi skala IMT. IMT sendiri dapat digunakan sebagai alat skrining, tetapi tidak dapat mendiagnosa kegemukan tubuh atau tingkat kesehatan. Skala rating BMI Diku